Bebeklerde uyku

Uyku Eğitimi / Kontrollü Ağlatma Tekniği

Ben bu yöntemi hiç denemedim. Ne var ki Duman’ın uyku eğitimine başlamadan önce bana önerilen bir yöntemdi. 6 ay sonrası ile, henüz yatağından kendi başına çıkamayan bebekler/çocuklar için ‘En çabuk cevap veren’ yöntem olarak kabul ediliyor.

Avantajları:

  1. Ferber’in geliştirdiği bu teknik; uyku problemi yaşayan aileler için en hızlı cevap veren yöntem olarak bilinir.
  2. Ağırlaşmış bebeğe, yatır-kaldır, ya da Kademeli Geri Çekilme yöntemini fiziksel nedenlerle yapamayacak aileler (bel sıkıntısı, vb.) bu yöntemi daha çok tercih etmektedir.
  3. Genellikle, ‘Kademeli Geri Çekilme’ Yönetiminin belli bir aşamasında takılıp kalmış aileler, 2. teknik olarak bu yolu deniyorlar.

Dezavantajları:

  1. Aile için stresli bir eğitim sürecidir; bebeğin ağlamasına sabır göstermek gerekiyor.
  2. Bebek için göründüğü kadar zorlayıcı bir süreç olup olmadığı yıllardır tartışılıyor.

Teknik:

– “İyi Geceler” dileyip bebeğinizi yatağına koyuyorsunuz ve odadan çıkıyorsunuz.

– Bebek ağlamaya başlıyor. 1 dakika bekleyip içeri giriyorsunuz.

” Haydi canım uyku zamanı…” gibi bir cümle bulmanız gerekiyor. İçeride kaldığınız süre, cümlenin bitişiyle son buluyor. Odadan çıkıyorsunuz.

– Bebek ağlamaya başlıyor. Bu defa 2 dk bekleyip içeri giriyorsunuz.

– “Haydi canım, uyku zamanı.” Odadan çıkıyorsunuz.

Evet, ve sonra aynı şeyi 5 dakikaya kadar uzatıyorsunuz. Burada dikkat edilmesi gereken nokta; bebek şiddetle ağlıyorsa, bu 5 dakikanın içinde içeri girip çıkmak. Bebek söyleniyorsa veya sessizce ağlıyorsa içeri girmek yok.

5 dakikadan sonra, ağlamaya devam ettiğinde tekrar 1 dk’ya geri dönüyorsunuz- evet yine 5 dk’ya kadar aynı şeyi yapmanız gerekiyor. (Orjinal Ferber metodunda, dakikalar uzayıp gidiyor bu arada…)

Bu yöntemde en kötü geçen geceler genellikle, 1. gece, 3. gece ve 6. gece olarak biliniyor. 1 haftadan sonra tek-tük itirazlar ve ardından deliksiz uyku uyumaya başlıyorlar.

Tabii bu yöntemde gece emzirmesi, fiziksel temas, odada oyalanmak kesinlikle yok.

Bu teknikle kendi deneyimim olmadı- genelde yapamayacağımı düşündüğüm için okuyup geçmişimdir. Fakat yapan çok aile tanıyorum ve onlar da şiddetle tavsiye ediyorlar.

Karar sizin; uyku eğitiminden madem bahsediyoruz, böyle bir yöntemin olduğunu da yazmak istedim…

Uyku Eğitimi dizimine, seçimini birlikte uyumaktan yana kullanan aileler için gelecek yazıda devam edeceğim.