Güzellik-Bakım

1 taşla 10 kuş: Dry Brushing

3  adet Yeni Yıl kararlarımdan birisiydi buna başlamak. İlk yaptığımda, “Anam anam…Oy oy oy…Bu ne böyle?!?!?” diyerek başladığım Dry Brushing, şimdi beni müptelası yaptı.

Tam olarak  bu ne derseniz, sentetik olmayan – yani doğal kıllı- bir fırçayla, vücudunuzu kuruyken ‘süpürüyorsunuz’. Burada ‘fırçalama’ yerine, ‘süpürme’den kastım; aşağı-yukarı hareketlerden kaçınmak gerektiğini vurgulamak için. Vücudun her bölgesinden kalbe doğru orta sertlikte fırçalamak; eğer basitçe anlatmak gerekirse.

Şimdi size faydalarını sayayım:

1.Selülitli bölgelerdeki selülit görünümünü son derece azaltıyor.

2. Sirkülasyonu arttırıyor.

3. Ölü deriler ve toksinlerden arındırıyor.

4. Teni yumuşacık yapıp, pürüzsüzleştiriyor.

5. Kasları  ve cildi sıkılaştırıyor.

6. Tıkanmış gözenekler açılıyor.

Peki tam olarak nasıl yapılmalı?

  1. Her zaman kalbe doğru ve tek yöne fırçalayın.
  2. Eğer cildiniz nazikse, çok bastırmayın.
  3. Mutlaka cildiniz ve fırçanız kuruyken yapın.
  4. Ayaklarınızdan başlayarak, yukarı doğru çıkın.
  5. Yaptıktan sonra mutlaka duş alın.
  6. Bacaklarınızın iç ve arka kısımlarında ve göbeğinizde biraz daha fazla zaman harcayın.
  7. Her gün yapın. Aceleniz varsa 5 dakika bile olsa ihmal etmeyin. Genelde bütün vücüdu 15 dakikada fırçalayabilirsiniz.
  8. İlk başladığınızda, canınızın acıdığınızı, rahatsız olduğunuzu düşünebilirsiniz. Sonuçta alışık olmadığınız bir hissiyat. Bir kaç gün sonra hoşunuza bile gidecek; söz.Drybrushing

Dry Brushing tekniğini, eğer selülitler yüzünden deneyecekseniz; o zaman bir-iki ipucu daha vereyim:

  1. Fırçalayıp duşunuzu aldıktan sonra selülit kreminizi dairesel hareketlerle ve yine kalbe doğru masaj yapacak şekilde sürün.
  2. Günde 2 fincan yeşil çay için.
  3. Su alımınızı arttırın.
  4. Yapabiliyorsanız, yürüyüş, egzersiz ve bölgesel hareketler yapın.
  5. Yağ ve tuzlu gıdaları azaltın; hatta en iyisi uzak durun.

Ben bu işe bayıldım. 1 hafta içinde cildiniz o kadar yumuşacık oluyor ki; nemlendirici sürme ihtiyacı bile hissetmiyorsunuz. Hatta o kadar sevdim ki; yüzüm için de daha yumuşak bir fırça aldım. Haftada 1-2 kez de peeling sonrası yüzümü fırçalıyorum.

Keşke daha önceden de yapsaymışım diye içimden kaç kez geçirdim şimdiye kadar- ama nereden dönsek kardır, değil mi 🙂

Haydi alın fırçanızı elinize…Söz, bayılacaksınız.