1 taşla 10 kuş: Dry Brushing

3  adet Yeni Yıl kararlarımdan birisiydi buna başlamak. İlk yaptığımda, “Anam anam…Oy oy oy…Bu ne böyle?!?!?” diyerek başladığım Dry Brushing, şimdi beni müptelası yaptı. Tam olarak  bu ne derseniz, sentetik olmayan – yani doğal kıllı- bir fırçayla, vücudunuzu kuruyken ‘süpürüyorsunuz’. Burada ‘fırçalama’ yerine, ‘süpürme’den kastım; aşağı-yukarı hareketlerden kaçınmak […]